[...] to skacza przecietnie, po prostu szybkie wlokna miesniowe sie dostaje w darze od natury, a co do tych ostrych treningow to odradzam je na poczatek bo jest taka zasada ze jak na poczatku zadzialasz bodzcami najbardziej mocnymi, to slabsze juz nie beda dzialac wcale, wez poczytaj jakis podrecznik fizjologii sportu bo mi sie nie chce o tym pisac [...]
cos w tym jest ze jak bije i szybciej to i rosnie ale nie mysl ze ci sie rozrosnie do niewoadomo jakich rozmiarow jedna komora tylko przerasta na saa,ja czasem na bombie odczuwam jakies dziwne skurcze,telepanie pikawy,a nawet bole czase mnie do zniesienia ale jak jestem na off-ie wszystko wraca do normy az mi sie nie chce isc na badania z tego [...]
Nie wiem czy słyszeliście o takim nowym zestawie witamin, dla kobiet co prawda, ale skład mają niezły. Nazywają się Vitafem (o ile dobrze pamiętam). Podbieram je żonie ;) (ona oczywiście wie o tym) Pozdrawiam Kliper zeby mi sie chcialo tak jak mi sie nie chce
Bezsens kupic wode, jak juz to gazowana, tak to ja moge z kranu nalac, woda to woda, bo akurat odczujecie roznice miedzy kranowa a jakas firmowka Prawada taka ze jak sie pic chce to ci nie robi jak woda byle pitna byla. Do mycia sie tez kupujecie jakies krople bez kitu czy cos? J
[...] Co jeść wszystko ale zdrowo czyli białka tłuszcze i wegle ale w odpowienich proporcjach z ujemnym bilansem kalorycznym, sporu osobom się nie chce liczyć to mzoesz skozystac z dziennika vitalmaxa, albo ustalić sobei jakiś próg i jak waga nie bedzie spadała po 2 tygodniach to tniesz w diecie wegle, spalacz na pierwszy miesiac-dwa Ci nie potzrebny.
[...] te robiłem ;P Bary szły mi do przodu a więc łopatki do tyłu i dziwanie to wygladało, teraz jestem no mogę powiedzieć prosty ( nie chce zapeszać ) ale na pewno lepiej niż wtedy, tylko, że ja mam i tak pomiędzy łopatkami małe zapadnięcie ( czyli mam chyba za MAŁĄ kifoze ) jak sie nie mylę no i nadal wygląda jakby mi łopatki wystawały ehh :s Pozdro
co do pytania 2. to nikt sie nie urodzil i od razu nie biegal 10 czy 11 sekund na 100m a na reszte pytan napewno znajdziesz odpowiedz na forum, trzeba tylko dobrze poszukac wejdz w wyszukiwarke, szukaj w tematach i wpisz "sprint" na forum jest pelno tematow tylko jak zwykle nikomu sie nie chce szukac pozdro
"nikt nie powiedzial ze stare nie jest dobre. w takim razie jak znasz cos lepszego to mozesz sie podzielic swoja wiedza" "co to podciagania sztangi to jezeli ktos jest kaleka to i widelcem sie skaleczy. wszystko zalezy od techniki i obciazenia. Tak to prawda zalezy od techniki i odpowiedniego obciażenie do możliwości TYLKO WTEDY KIEDY TEN RUCH [...]
a czemu się uparłeś na kicka? idź na karate, zapasy, cokolwiek, byle pod okiem trenera, zawsze będzie to lepsze niż ćwiczenie w domu kopnięć!!! Ci ludzie myśleli tak jak Ty- nie chcę zostać zawodowcem tylko trochę sam poćwiczę. http://www.sfd.pl/NIE_TRENUJĘ_W_KLUBIE%2C_BIJĘ_W_DOMU_W_WOREK-t688203.html
[...] czas(od niedawna,amatorsko).Mam mało czasu więc dlatego chciałbym sobie trochę pomóc.Chce przez te dwa tygodnie wypróbować np.efke żeby podczas testu nie okazało się ,ze źle się czuje i efekt będzie odwrotny.Spróbuję załatwić czystą a jak się nie uda... to wezmę z tabsów tussi. Ile tego ? Zmieniony przez - marrcii w dniu 2012-07-14 09:52:57
Jak Ci się nie chce ćwiczyć to zrób sobie z tydzień przerwy, a jak dalej nie będzie Ci się chciało Ci się ćwiczyć to i tak nie będziesz. Kumplowi też się nie chcialo ćwiczyć to mówi że wyda kase na suple to głupio będzie mu tą kase zmarnować.
jedzienie ma byc smaczne ale przedewszystkim pozywne A wiadomo jak ktos jest len jak np. ja to nie moze miec smacznego (bo sie nie chce gotowac specjalow) wiec musi miec tylko pozywne... ale dobre i to BTW: platki na wodze sa rzeczywiscie niedobre Ja jem tylko na mleku i jaram w microfali i wtedy sa calkiem smakowite jak dorzuce banana czy [...]
e-lite- kulture to ja mam a jak ktos nie chce pomoc to poco glupie kometarze chyba na tym rzecz polega a nie zeby sie wysmiewac a moze by sie tak zapytal co tak malo w martwym i mu normalnie jak czlowiek otpowiem ze zaczynam lekki powrod do martwego po kontuzji plecow a pisze jakie sa teraz wyniki a nie wczesniej przed kontuzja czy to obrazliwe i [...]
nie wiem skad pochodzi prawdopodobnie z czech lub slowacji oni sa mistrzami w waleniu supli - zwlaszca ultimata ( mam w domu walek ultra rippeda ....) tak jak wspominalem !!!!! nie chce tu nikogo oczerniac !!!!! powiem tylko jedno - te kapsulki ktore przeslal mi pompa nie zawieraja hmb !!!!!! nie jest to produkt orginalny z ultimate nutrition [...]
[...] tej diecie waga mi leci niż na tej gdzie węgli jest na poziomie 3+grama. No i ani na normalnej diecie ani na LCHF nie pocę się więc woda nie ubywa. A co do tłuszczy czyli jak mamy czy majonez czy ser żółty czy np boczek i pisze dajmy te 89g tłuszczy i 9 g nasyconych to te 80g to po prostu mieszanka wielo i jedno nienasyconych ? tylko po prostu [...]
[...] typu: ryż, makaron razowy,kasza, warzywa, etc. Żadnych cukrów prostych(typu mleko, owoce, miód) bo pójdzie w brzuch Ogranicz tłuszcze, bo są ciężkostrawne, białko najlepiej jakby pochodziło z mięsa, albo jajek-przed samym snem możesz wciągnąć kawałek twarogu. Też miałam taki problem jak treningi karate kończyłam o 21 ale jeżeli zależy Ci na [...]
[...] i na pewno polepszy samopoczucie i libido. Niski estradiol to słabe libido, bolące stawy i ch**owe samopoczucie. Wysoki progesteron tez niszczy dobre samopoczucie a jak się ch**owo czujesz to i ruchac się nie chce. Możesz wejść na hcg+proviron ale zrób te badania lh i fsh żeby było wiadomo czy przysadki działa tym bardziej ze hcg tez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pewnie chodzilo o 1000 zdecydowanie nie , masz lekture wyzej poswiec kilka godzin poczytaj bedziesz wiedzial jak tego ci sie nie chce to dupsko na trening lub trzymanie diety bedzie Ci sie chcialo ? wszystko masz tam napisane jak cos nie jasne bedzie to mozesz smialo tu zapytac a jak chcesz gotowca do raczki to masz wyzej oferte
CO kupic na zime??
